Rückbildungskurs

Rückbildungskurs
Dieser Kurs bietet Frauen ab 8 Wochen nach der Geburt (bzw. 12 Wochen nach Kaiserschnitt) eine ausgewogene Mischung aus Rückbildungsgymnastik, Entspannung und Austausch. Die umfangreichen Übungen zur Stärkung der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur können zu einer Steigerung des körperlichen Wohlbefindens führen und unterstützen die gesunde Körperhaltung.
Der Kurs findet an acht Terminen statt und kann gemeinsam mit dem Baby besucht werden.

Termine:
Do, 07.11.2019-02.01.2020, 9.30-11.00 Uhr (entfällt am 26.12.) Ausgebucht!
Mi, 13.11.2019-15.01.2020, 14.00-15.30 Uhr (entfällt am 25.12. u. 01.01.) Ausgebucht!
Mo, 09.12.2019-03.02.2020, 11.30-13.00 Uhr (entfällt am 06.01.)
Fr, 20.12.2019-07.02.2020, 9.00-10.30 Uhr
Do, 09.01.-27.02.2020, 9.30-11.00 Uhr
Mi, 22.01.-11.03.2020, 14.00-15.30 Uhr
Mo, 10.02.-30.03.2020, 11.30-13.00 Uhr
Fr, 14.02.-03.04.2020, 9.00-10.30 Uhr
Do, 05.03.-23.04.2020, 9.30-11.00 Uhr
Mi, 18.03.-06.05.2020, 14.00-15.30 Uhr
Mo, 06.04.-08.06.2020, 11.30-13.00 Uhr (entfällt am 13.04., 01.06.)
Fr, 17.04.-12.06.2020, 9.00-10.30 Uhr (entfällt am 01.05.)
Do, 30.04.-02.07.2020, 9.30-11.00 Uhr (entfällt 21.05., 11.06.)
Mi, 13.05.-01.07.2020, 14.00-15.30 Uhr
Mo, 15.06.-03.08.2020, 11.30-13.00 Uhr
Fr, 19.06.-07.08.2020, 9.00-10.30 Uhr

Kosten: 135.- Euro
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Trinkflasche
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NEU: Rückbildungskurs ohne Kind
Der Kurs bietet Frauen die Möglichkeit, ganz intensiv und gezielt etwas für ihren Körper zu tun. In dem Kurs geht es speziell um Aufspannung und Vernetzung, damit der Körper in seinen Bewegungen wieder Leichtigkeit erlangen kann.
Es können sich auch Frauen angesprochen fühlen, bei denen die Geburt schon länger zurück liegt oder die bereits erarbeitetes Wissen intensivieren wollen.
Der Kurs findet an sechs Montag Vormittagen statt und wird anders als unsere anderen Rückbildungskurse ohne Kind besucht.

Termine:
10.02.-02.03.2020
06.04.-05.05.2020 (entfällt am 13.04.)
15.06.-06.07.2020
9.30-10.30 Uhr
Kosten:
65.- Euro
Bitte mitbringen:
Bequeme Kleidung, Trinkflasche