Rückbildungskurs

Rückbildungskurs
Dieser Kurs bietet Frauen ab 8 Wochen nach der Geburt (bzw. 12 Wochen nach Kaiserschnitt) eine ausgewogene Mischung aus Rückbildungsgymnastik, Entspannung und Austausch. Die umfangreichen Übungen zur Stärkung der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur können zu einer Steigerung des körperlichen Wohlbefindens führen und unterstützen die gesunde Körperhaltung.
Der Kurs findet an acht Terminen statt und kann gemeinsam mit dem Baby besucht werden.

Der Rückbildungkurs OHNE Kind bietet Frauen die Möglichkeit, ganz intensiv und gezielt etwas für ihren Körper zu tun. In dem Kurs geht es speziell um Aufspannung und Vernetzung, damit der Körper in seinen Bewegungen wieder Leichtigkeit erlangen kann.
Es können sich auch Frauen angesprochen fühlen, bei denen die Geburt schon länger zurück liegt oder die bereits erarbeitetes Wissen intensivieren wollen.
Der Kurs findet an sechs Montag Vormittagen statt und wird anders als unsere anderen Rückbildungskurse ohne Kind besucht.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Trinkflasche
Info zum ONLINE Kurs: Dieser Kurs findet online auf ZOOM statt. Ihr benötigt dafür einen Computer/Laptop mit Kamera und Mikrophon sowie eine gute Internet Verbindung!

Termine und Anmeldung